怎樣預防冠心病效果好？根據冠心病的易發危險因素高血壓、高血壓脂、高血糖、超體重、吸煙等，采取相應的防治措施會收到很好的效果。冠心病發病的危險因素與生活方式有關。年齡、性別和遺傳與發病也有一定關系。因而冠心病防治應采取綜合防治。
世界衛生組織專家委員會起草了一份預防冠心病的報告，提出預防冠心病可采用針對全人群和高危人群兩種預防策略，前者是通過改變某個人群、地區或國家與冠心病有關的生活行為習慣、社會結構和經濟因素，以達到降低人群中危險因素的均值；後者是針對具有一個或一個以上公認的（如高血壓、高膽固醇血症、吸煙和肥胖）與冠心病有明顯因果關系的危險因素水平的降低，才能有效地減少冠心病菌的發病。如血清膽固醇水平高者的發病雖高於較低者，但冠心病發病並不是限於少數高危者，更多的是發生在那些眾多的危險因素較低的人群，因此強調全人群干預更為重要。臨床試驗表明，干預能降低大多數危險因素的發生率及嚴重性，從而使冠心病的發生與死亡率降低。
有人說冠心病是老年病，等到四五十歲再預防也不晚，其實不然。冠狀動脈粥樣硬化的病理變化過程是一個相當長的過程。其病變發生可從幼年開始，最早者見於新生兒。研究資料表明：10-20歲年齡人其發生率可達13.3%。如美國曾對平均年齡22歲的300名士兵的屍體進行屍檢，發現這些死亡的青年中，肉眼可看到冠狀動脈病變者達77%。日本一組屍體解剖資料表明10-30歲的少年和青年893人中，有冠狀動脈粥樣硬化的發生率明顯增高，老年期更是如此。因此可以說，幾乎所有的人都會產生某種程序的動脈粥樣硬化，只不過是有人還沒有發展到足以表現出臨床症狀而已。也就是說動脈粥樣硬化形成與人體抗動脈粥樣硬化的過程中那一方占主導地位，隨著年齡的增長，使動脈粥樣硬化症狀逐步表現出來。
因而對冠心病的預防，應從青少年時期開始，才能減少冠心病發病率。全社會都應重視對心髒病的預防，重點應放在以下幾個方面。
1、積極預防兒童過胖兒童處於生長發育期，供給足夠的蛋白質、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的，但需避免過多的脂肪和甜食，並鼓勵兒童多做戶外活動，以保證兒童的正常生長發育，避免過多肥胖兒童的出現。
2、預防高血壓對兒童和青少年要定期進行血壓測量，對血壓值處於百分位上限的兒童應給予生活指導，特別要向家長們宣傳，要重視增加兒童的膳食中鈣的含量。膳食中游離鈣每千卡熱量能增加100毫克，則收縮壓可降低0.266kpa（2.0mmhg）。
3、控制兒童煙民兒童吸煙會對動脈粥樣硬化形成有很大促進，同時使兒童形成不良社會交往。從中小學生中就要嚴格控制吸煙這一不良習慣形成。
怎樣預防冠心病效果好？通過了以上的介紹希望大家對冠心病的預防在生活當匯總需要注意的一些問題有所了解，只有做好了這些方面的工作才能有效的降低冠心病的發作。
