冠心病患者的運動康復
心髒康復需要適宜運動。美國心髒學大師PaulDudleyWhite,就曾將康復運動比喻為冠心病的“解毒劑”。
沒有嚴重合並症者都可以運動
不論是穩定性心絞痛、心肌梗死恢復期、搭橋還是放支架的冠心病患者,如果沒有嚴重殘疾,沒有嚴重合並症,沒有嚴重心律失常及休克,沒有合並嚴重的高血壓,均可以根據患者年齡病情等給予個體化運動建議。
運動時段:下午最好
選擇下午運動訓練發生心血管事件風險低。
運動頻率:至少每周3~5次,每次40~60min
至少每周3~5次,每次40~60min左右,包括10~15min熱身活動,20~30min有氧運動,10min放松期,也可以隔1天進行1次,按照每位患者康復效果,及時進行調整方案。
5種情況要適時終止康復
①活動時出現明顯疲勞、心前區疼痛、大汗、心悸、氣短等症狀;
②心率>110~120次/min或增加20%;
③活動後收縮壓下降10mmHg或上升20~40mmHg;
④心電圖示ST段缺血型下移≥0.1mV,上抬≥0.2mV;
⑤出現嚴重心律失常。