益處主要表現在以下六個方面：
（１）體育鍛煉可以擴張冠狀血管，促進側枝循環的形成，改善心肌供血，增加心髒泵血功能。
（２）體育鍛煉可降低血甘油三酯．低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可防治動脈粥樣硬化的形成及其繼發的冠心病，對防止血栓的形成和心肌梗塞的發生有重要意義。
（３）體育鍛煉是減肥的重要措施，很多冠心病病人過於肥胖，而過於肥胖者因心血管疾病致死的較正常體重的人多６２％。
（４）體育鍛煉可改善骨骼肌代謝，減少運動時的能量需求量從而減輕心髒的負荷，增加心功能貯備，並改善體力。
（５）體育鍛煉是防治高血壓病的有效輔助方法，而高血壓又是冠心病的易患因素。
（６）體育鍛煉可放松情緒，增加冠心病病人的生活樂趣，這對冠心病病人的身心健康都有好處。
