心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。專家提醒患有高血壓、冠心病等慢性疾病的人，在炎熱的夏季要防患於未然，警惕心髒中暑。
1、合理膳食
夏季人的消化道功能減退，食欲下降，提倡清淡飲食，晚餐不宜過飽。多吃一些黑木耳可有效軟化血管，降低膽固醇水平，降低血液黏稠度；多吃綠葉蔬菜和含胡蘿卜素多的蔬菜、水果，有助於減輕動脈粥樣硬化。可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。
2、防暑降溫
戶外活動鍛煉最好在清晨或晚上較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度要適量，時間不宜太長；當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動，多在家中休息。在室外活動或勞動時應戴遮陽帽並備足水，老年人在上午9點到下午3點之間盡量不要外出；天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，時間不要太長，一般以25℃左右為宜，這樣既可以調節室內的溫度，又可以降低室內空氣的濕度，提高空氣中氧氣的含量。
3、補充水分
夏天出汗多，要多喝水，及時補充水分，一定不要等渴了才喝水。最好喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水，也有研究表明綠茶有強抗氧自由基，防動脈粥樣硬化效果，夏天可以適當多飲點綠茶。少喝含咖啡因的飲料，尤其不要一次大量飲用冰凍飲料，因為冷刺激會誘發冠脈血管收縮，導致血管閉塞。每天要喝好三杯水，即睡前半小時一杯水、半夜醒來一杯水、清晨起床後一杯水。如有條件可以常喝如綠豆湯、菊花茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑。
4、生活規律
由於夏夜暑熱，人們一般晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足，有的年輕人自認為身體好，晚上睡不著覺就通宵看電視或打牌。其實，在醫院30多歲的心腦血管病患者並不少見。因此從年輕時就要養成良好的生活習慣，注意生活規律，不要過度熬夜。
