預防心髒病你該做些什麼?

  　第一、 少吃肥肉、動物油脂。

　　第二、注意飲食 平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第三、控制情緒 脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心髒病。

　　第四、 多運動 每天適度運動20分鐘，可使患心髒病的幾率減少30%，快走的效果最好。

　　第五、適量飲酒 每周喝3-9杯酒為適量，對心髒有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心髒病。