藥箱最好放在隨手可取處
一些老人不願意假期去醫院看病，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實這樣做非常危險。高血壓患者的降壓藥需長期服用，而一旦停藥，會有腦出血、腦梗、心肌梗死等危險。腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發腦血栓形成。
有老人的家庭最好准備一個小藥箱，將硝酸甘油片、救心丹、麝香保心丸、蘇合香丸、利尿藥等常用藥放在隨手可取之處，以防出現心肌梗死等突發情況時可做應急處理。
多選擇在室內鍛煉，而且鍛煉時間應控制在45～60分鐘
今年冬天較往年更冷，老人更易出現血管收縮，血液流動性差，致使血壓較平時升高，心髒的負荷也增加，而且受寒還會引發呼吸系統的疾病，從而引起心肌缺血，加重心髒的負荷，容易導致心肌梗死。建議那些患有心髒病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內鍛煉。而且鍛煉時間應控制在45～60分鐘，鍛煉時運動量也不能過大。
運動量適宜有四條標准：一是鍛煉時稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對話。二是鍛煉結束，心率在休息後5～10分鐘恢復。三是鍛煉後輕松愉快，食欲和睡眠良好。四是無持續的疲勞感，或疲乏、肌肉酸痛，但短時休息可消失。
如果運動結束後心率在休息10至20分鐘都難以恢復，或者出現疲勞、心慌、食欲減退、睡眠不佳，則屬於運動量過大。
休息時門窗開條縫
老人特別是慢性病患者，在春節期間仍要保持以往的作息時間，居室溫度最好保持在15攝氏度左右，這對冠心病患者尤其重要。當需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，讓少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。
飲食攻略，預防心肌梗死
對心肌梗死患者來說，養成健康的飲食習慣非常重要。可多吃全谷、高纖維食物、蔬菜水果、魚類和少量紅酒。老人預防心肌梗死，飲食方面有三大要訣。
一是“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”。也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝，而“沒有腿”的魚對心肌梗死患者最好。
二是“紅黃綠白黑”，即紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等含維生素A較多的紅黃色蔬菜，綠茶，白色的燕麥片或燕麥粉以及黑木耳。
三是“一二三四五”。即一袋奶、每天200～250克主食、高蛋白食品占三成、每周四次粗糧、500克蔬菜和水果。
預防心肌梗死，最好上午10點後再外出游玩
上午10點後外出游玩比較合適，主要是避開凌晨到早晨心肌梗死發病率最高時間段。刮風、下雨、降雪天氣時應盡量減少外出，必須外出時，要注意手部及頭面部的保暖，並根據天氣變化及時增減衣服。
