一、防寒冷
春節期間天氣冷暖交替,有些室內還沒有暖氣,人的血管收縮,易發生心絞痛和心律失常,也容易發生心髒猝死。
對於冠心病病人,一定要做好防寒保暖,適時增減衣物。
二、節飲食
節日期間,餐桌上多美味佳肴,切不可貪吃暴食。科學研究表明,暴食後消化器官負擔加重,血液過多集中在胃腸,心腦等重要器官相應缺血,易誘發心絞痛;特別是高脂肪食物攝入過多,血脂增高會導致血粘度增加及血流緩慢,容易發生心肌梗死。
三、保睡眠
國外科學家證實,睡眠不足或失調容易導致人體內血液中膽固醇含量升高,使誘發冠心病的幾率相應增加。同時睡眠不足也會加重心血管病患者的心髒負擔,易誘發心絞痛、心衰。節日娛樂活動豐富,應酬頻繁,切莫在晚上喜樂過度而影響睡眠,睡前應盡量保持心境平和,不與他人過長交談。少看緊張刺激性的電視節目。如能在白天午睡30分鐘,對心髒病患者更有益處。
四、避勞累
每逢春節,因走親訪友、迎來送往、娛樂活動等常使人處於緊張忙碌之中。如果疏於休息,勞累過度,極易導致植物神經功能紊亂。加上舉家歡聚,興奮過度,心血管病人往往會誘發心絞痛、心梗、中風等。因此,有心腦血管疾病的患者應根據自身健康狀況,安排活動和休息。
五、忌煙酒
春節期間,切莫為應酬而嗜煙酒,更不能煙酒不離口或邊抽邊飲,因為煙酒中的大量有害物質進入血液後,會導致血管痙攣而發生意外,高血壓和冠心病患者尤其要注意,因為血管痙攣會導致心絞痛、心梗和高血壓危險。為減輕煙酒之害,應多吃一些水果、蔬菜,保持大便通暢,防止心血管病的發生。
六、常戒備
節日期間,往往因忙碌和生活節奏的改變,高血壓及冠心病患者常常忘了服藥,因突然停藥易誘發心絞痛、高血壓危險,甚至心肌梗死。因此,為了避免遺忘,節前應備足備全“急救藥”,做到有備無患,一旦發生心絞痛或血壓驟升時,應立即使用急救藥或盡快送醫院救治。