高血壓的飲食有哪些原則

　　高血壓的飲食有哪些原則？高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很了解，那麼針對這種疾病的飲食有哪些原則呢？下面一起來了解一下吧。

　　(1)控制食鹽攝入。鈉在高血壓中的作用已被肯定．對一般高血壓患者每聞食鹽攝入量限制在5克左右為宜。對重症高血壓或有並發症患者應限制食鹽在3克以下。

　　控制食鹽攝人的措施：采用低食鹽飲食烹調方法，克服因限制食鹽攝人而引起的食欲不振，方法是：當菜為兩個以上時，應把鹽集中在一個菜中；可將鹽末撒在菜卜，使舌部味蕾受到強烈刺激，能喚起食欲；充分利用酸味作料；不吃鹽漬的食品如鹹魚、鹹菜等，可調制成糖酣風味。

　　(2)限制脂肪，減少動物性脂肪的攝入，並減少含豐富膽固醇的食物的攝人，如蛋黃、肥肉、動物內髒、魚子及帶魚等。

　　(3)維持足夠的鉀、鈣和鎂的攝入。低鉀也是高血壓發病因素之一，分析研究表明，新鮮食物含鉀高，而人工食品含鉀低，所以強調進食新鮮蔬菜和水果，少吃鹽漬制品等。

　　看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了，希望通過上述能給大家帶來幫助，那麼針對這種疾病如果大家還有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答，最後祝大家身體健康。