高血壓患者應該吃什麼

　　高血壓患者應該吃什麼？高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病不僅是給患者帶來很大的影響，同時也給患者的家庭造成很大的壓力，很多家屬都不知道針對這種病情的患者能吃什麼又不該吃什麼而感到苦惱，那麼下面就一起來了解一下高血壓患者應該吃什麼吧。

　　1、多吃含鉀較高的食物：因為食物中的鉀在進入人體內後可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以患者的飲食上可以較多的使用。而一般含鉀較多的食物包括有豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如苋菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。

　　2、多吃魚：對於高血壓患者來講，魚是高血壓飲食的首選，倘若高血壓患者每星期吃一次魚的比不吃魚者，心髒病的死亡率明顯低。

　　3、多食新鮮的果蔬：因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，所以高血壓患者可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

　　4、多補鈣：倘若高血壓患者在患病期間每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。

　　5、多補鐵：因為患有高血壓的患者在患病期間多數患者的血漿鐵明顯低於正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。

　　綜合上述：以上主要是針對高血壓患者應該吃什麼進行了一個簡單的介紹，相信大家看了之後對這種疾病也有了一定的了解，如果有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答，最後小編祝大家身體健康。