高血壓，因容易引起心腦血管並發症，故是人類健康的主要殺手之一；為了預防高血壓及嚴重並發症的發生，高血壓患者，特別是老年人高血壓患者，注意以下“危險時間”是很有必要的。
１、月中：每個月裡，對生命最具有危險性的時間為月中，即農歷15前後。月球具有吸引力，像它對海水引起潮汐一樣，因機體的80％左右是由水所組成的，故對人體的體液也起作用。每當月中明月高照時，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓強差別增大，易引起高血壓者腦血管意外。為防“月圓人缺”的悲劇發生，對高血壓者，此時特別要注意情緒的控制和藥物的調節。
２、星期一：心腦血管病發病，與情緒、環境和飲食有很大的關系。近年來，星期一心腦血管發病率高，已引起了世界各國醫學專家們的高度重視，因為星期一具備了心腦血管病易發病的因素。一是心腦血管病患者經過了輕松的休假之後，又面臨緊張而繁忙的工作及快節奏環境中，在一時難以適應的情況下，會誘發心腦血管病的急性發作；二是，有些人在周末時，身體過度疲勞，飲食油膩太重，飲酒、吸煙過量，致使血壓升高，心腦血管負擔加重，極易造成猝死發作；三是，周末時由於玩得比較開心，對心腦血管發病前的微弱症狀往往忽視，故可導致星期一病情惡化。為了防止星期一高血壓發作及並發腦血管意外等，應注意做到以下幾點：
①在周末時，不要過度勞累，要保持愉快穩定的情緒。
②飲食宜清淡，不要暴飲暴食，應適當控制吸煙、喝酒。
③出現高血壓及並發心腦血管疾病征兆時，應及時到附近醫院診治。
④星期一上班後，安排工作要適度，同時盡量要保持情緒的穩定及鎮靜。
３、清晨的6～9點鐘：是黎明時，人多在睡夢中，血流緩慢，血壓、體溫可變低。此時，體內水分缺乏，致使血液濃縮、黏滯性增強，血液中易形成血栓，故易發生缺血性腦中風（即腦血栓），高血壓患者更是如此。所以，就寢前，適當喝些水、豆漿或牛奶等，並堅持做到“晨起一杯水’，便可有效地預防血栓的形成。
４、氣溫變化時：臨床上常見有這樣的事實：每當寒流過境之時，便是腦出血多發之日。高血壓，特別是老年性高血壓患者，對環境溫度變化的適應性極差。當他們遇到寒冷刺激時，體內腎上腺素分泌增多，促使血管收縮，引起血壓明顯升高，這就是引起腦出血的原因所在。因此，在冬春季氣溫突變時，老年性高血壓患者，尤應做好防寒保暖工作。
