隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高症”(即高血壓、高血糖和高血脂)，已如“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，因“三高症”導致的心腦血管病發病率和死亡率逐年上升。那麼血壓高的人吃什麼好？
下面為大家介紹一下血壓高的人吃什麼好：
⑴芹菜
炒食和涼拌皆可，可用於治療高血壓和血管硬化。經常食用有降壓、安神、鎮靜的功效。
⑵茄子
高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症及壞血病患者吃茄子有益，有輔助治療作用。
⑶胡蘿卜
它具有促進維生素C的作用和改善微血管的功能，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降低血壓，強心等效果，又有明顯的降低血糖作用。
⑷荠菜
具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且連花帶果均可入藥。對治療高血壓、眼底出血、牙龈出血及腎炎水腫等均有一定療效，具有降低血壓的功能。
⑸淡菜
為贻貝科動物貝肉，俗稱水菜。
⑹海菜
對治療甲亢病有效;可降低血壓;有利於減肥;治療便秘。
⑺花生
可降低血液膽固醇，降低血壓，預防腦血管疾病。
⑻柿子
具有清熱去煩，止渴生津、健脾等功能，同時也能降低血壓，有利於心肌的正常活動。
⑼木耳
具有益氣、涼血、止血、降壓、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可減少血液凝塊的形成，有助於防治動脈硬化症。
上述就是我們針對血壓高的人吃什麼好這一問題所做的介紹，在日常生活中注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉。
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