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高血壓的健康指導

  對於那些原發性高血壓患者必要的健康指導是十分重要的,以下幾點就主要針對這類病人給於的幾點建議。

  一、改變生活習慣:

  1、注意飲食,控制體重、防止超重。

  2、限鹽(小於5克/日),增鉀(多吃海產動植物)。

  3、注意調節情緒,保持愉悅心態,避免緊張、激動。

  4、戒除煙酒。

  5、堅持體育鍛煉,訓練強度須依個人健康狀況而異,如練太極拳、散步等。

  二、注意血壓變化:

  1、有條件測血壓者,可在清晨剛醒而未起床時,測基礎血壓,有利於調整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監測監測。

  2、服擴張血管藥物者,特別是老年人,要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉頭時應緩慢,以防摔傷。

  三、藥物治療時:

  1、長期血壓升高,常導致左室肥厚或伴心律失常,應及時進行有效的抗高血壓治療,切勿擅自停藥,堅持定期復查。

  2、高血壓者伴有高脂血症,冠心病的發病率高,采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等症狀;或倍他樂克等b—受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。一旦出現持續性心絞痛,用藥不緩解,需急救車到家急救。

  3、目前有的降壓藥比較簡單,每天只服一次就夠用了,應當說患者都能作到按時服藥,關鍵在於重視。

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