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高鹽飲食會容易導致高血壓

  高血壓患者經常會有頭疼、眩暈、耳鳴、失眠等症狀,嚴重影響了正常的生活。專家介紹,有些人的高血壓是遺傳的,高血壓的遺傳因素我們沒有辦法預防,但是大部分高血壓的原因卻和我們的生活習慣息息相關。

  【導致高血壓的原因一:高鹽飲食】

  中國人飲食中鹽的含量高於西方人群。我國北方地區,每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外,還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以,高鈉飲食是主要的引起高血壓的原因,而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

  【導致高血壓的原因二:飲酒】

  雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是,無論是收縮壓還是舒張壓,都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比,持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

  以上就是兩個主要的導致高血壓的原因,專家建議,養成良好的生活習慣,如果真的患了高血壓,不要驚慌,調整好心態,要及時去醫院治療,積極配合醫生的治療方案,那麼病情就會得到控制。

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