高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病，對於這樣的一種疾病在積極治療的同時吃什麼比較好呢？下面給大家介紹有效降壓的高血壓食療方，供大家參考。請大家在醫生的指導建議下使用。
食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、肢冷無力者
用鮮葛根60g，粳米60g，沙參、麥冬各15g。先將葛根洗淨，去皮切塊，與沙參、麥冬共浸一段時間，攪成漿，靜止沉澱後取其粉，再曬干備用，每日將此粉15g加粳米熬粥服用。
頭暈目眩、頭痛面赤、心悸氣粗者
選用海帶30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少許調味。以上各料洗淨，加水適量煮作湯飲。每天一次，重症者可早晚各一次。在食時，可加少許白糖調味。
耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠多夢者
選用豬膽汁120g，綠豆粉60g。將膽汁、綠豆粉混合拌勻，晾干研末，每次服6g，每天2次，早晚服。
煩躁易怒、口苦口干、便秘尿黃者
選用芹菜連根60g，粳米60g。芹菜全株帶根洗淨切段，粳米先加水適量煲粥，芹菜後下，將好時加鹽少許調味。每天早晚服。
心悸、腰腿酸軟、夜多小便、失眠多夢者
可選用鮮豆漿2碗，粳米60g，冰糖少許。以豆漿代水加粳米煮粥，粥好後加糖調味。每天早晚飯前服用。
因高血壓眼底出血者
可選用黑木耳6g，洗淨，清水浸泡一夜。放鍋內蒸一小時，加冰糖適量，睡前服，一個療程為12天。需連續服用，配合藥物可取得良好的療效。
健忘易倦、面頰潮紅、小便黃赤、大便秘結者
可選用淡菜20g，松花蛋一個，先將淡菜洗淨，焙干研末，每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。
