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六點預防心髒病猝死

  近日,鄭州一輛公交車車上一名老人突然倒地猝死。車上乘客稱,老人之前曾因讓座問題與一名小伙子發生爭執,爭執內容大概是老人讓小伙子讓座,而小伙子沒讓。老人還動手打了小伙子四個耳光,不過小伙子並未還手。老人家屬稱,老人患有心髒病。而心髒病猝死往往殺人於無形。

  研究數據顯示,我國的心髒性猝死發生率為41.84/10萬,心髒性猝死的總死亡人數高達54.4萬/年,位居全球各國之首。專家表示,心髒性猝死的發生具有突發性及難以預測的特點。值得引起重視的是,絕大多數猝死事件發生在醫院外,搶救存活機會甚低,僅為1%以下。因此,心髒性猝死防治的有效性是降低心髒病死亡率的關鍵。特別是老年人,預防心髒性猝死需要做好這六個方面。

  1、平時要重視治療原有的疾病;如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、冠心病等,即使症狀不明顯,也不可掉以輕心、間斷治療。

  2、要注意避免情緒激動過度興奮,盡量避免生氣、爭吵、怒惱等,要愉快樂觀,爭取實現心理平衡。參加適當文體活動。

  3、防止過度勞累,避免超負荷的體力和腦力勞動,鍛煉要注意循序漸進,勞逸結合。

  4、要禁煙少酒。

  5、飲食要注意葷、素食搭配,粗、細食搭配,酸硷性飲食搭配,要少食多餐,進少鹽低糖飲食等。

  6、要定期體檢,發現問題及時防治。

(實習編輯:徐建霞)  

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