高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果。對於高血壓患者的護理保健措施有哪些？
一：心胸開朗，保持樂觀、穩定及平和的情緒
激動的情緒容易激發患者的病情，對高血壓患者來說，保持樂觀、穩定及平和的情緒非常重要。
二：合理膳食
1、盡量少吃含脂肪高的食物。2、盡量少吃油條和油餅等油炸類食品，而饅頭、面包、面條、米粥、脫脂牛奶及豆漿，均是較好的食品。3、常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚肉、雞肉等食物。若無高脂血症，每日可食1個雞蛋。4、飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可。過飽易傷胃，增加心髒血管的負擔，加重病情。5、飯後不要立即躺下，至少活動30分鐘。6、少飲濃茶和咖啡，因為它們可使大腦興奮，對心髒有刺激。
三：控制體重預防肥胖
過重的體重是許多疾病的根源，我們要注意預防肥胖的發生。
適當參加體育鍛煉，增加及保持適量有氧運動。通過練氣功、打太極拳、練瑜伽、聽音樂、練書法以及繪畫等活動，避免緊張的情緒。
