在生活中，高血壓的醫治是需要各種日常措施進行配合的，這樣綜合治療才能取得最佳的效果。通常飲食的調養作用對高血壓的病情遏制具有至關重要的積極作用，因此患者需要重視發揮飲食的降壓功效。那麼日常高血壓病人怎樣合理的安排自己的飲食呢？
節制飲食：做到這一點是高血壓患者避免病情加重的關鍵，但是需要不能忽視合理的安排營養元素的攝取。患者要定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養素比例合理，不挑食偏食;限制總熱能，控制體重在標准體重范圍內，肥胖者應節食減肥，體重減輕每周1～1.5kg為宜。
適量蛋白質：有的高血壓患者會並發腎髒疾病，這種情況下是非常有必要在飲食當中限制蛋白質的攝取的。蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優質蛋白。減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給，如長期食用高膽固醇食物，可引起高脂蛋白血症，促使脂質沉積，加重高血壓病。
補充足量維生素C：高血壓患者可以在平時多吃一些含有維C的食物。因為大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心髒功能和血液循環。桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、莴筍葉等食物中，均含有豐富的維生素C。多吃新鮮蔬菜和水果，有助於高血壓病的防治。
在日常高血壓的症狀患者應該按照以上這些原則合理的安排自己的飲食，這對配合常規的高血壓的治療方法具有很大的積極作用，可以讓患者有效的減小並發症發作的危險。
