作息需要“緊箍咒”
除了給日常膳食擬定一份“課程表”，專家還倡導高血壓患者學會“自我管理”和“自我監測”。同時圍繞高血壓相關的生活方式因素如肥胖、缺乏體力活動，吸煙，鈉攝入過度和飲酒過量等，開展社區學校的干預活動。
對於血壓的監控應是一項長久的“功課”，建議因其他原因就診時也要多留一個心眼，主動進行血壓測量，以提高早期診斷率。
為了提高居民高血壓的防治意識，在今年5月-10月，衛生部疾病控制局組織將在全國開展提倡健康膳食，維持健康血壓宣傳活動，並委托衛生部心血管病防治研究中心，在部分地區開展“健康膳食、健康血壓促進行動”，通過健康教育、大眾宣傳、醫生培訓、個體健康指導、規范化管理等一系列活動，提高公眾對高血壓的認識，鼓勵居民選擇健康膳食和養成良好生活習慣，科學預防、治療高血壓，保持健康血壓水平。
