高血壓高血脂高血糖吃什麼好

概 述

我是個不折不扣的胖子！其實大家都這麼說我，我平時最喜歡吃的就是肉和油炸食品，飯量更是大的沒法說，很多人都勸我要減肥，可是減肥也是需要毅力和時間的，我就是一直沒有堅持下來，最後就導致我一直一直這麼胖，可是最近，我明顯的覺得我的身體不是很舒服，於是我去醫院檢查，不檢查不知道，一檢查可是不得了了！我患有高血壓高血脂高血糖！那我吃什麼好呢？

步驟/方法：

1醫生告訴我說，高血壓高血脂和高血糖其實都是常見的疾病，但是像我這種情況三中疾病一起發生那就比較嚴重了！這三種疾病其實都是比較危險的，而且都和我們的飲食有很大的關系！

2首先，如果你患有高血壓高血壓高血糖，我們應該多吃一些綠色蔬菜，比較好的是芹菜，胡蘿卜，黃瓜以及南瓜等等，這對身體都是很有好處的，並且有降低血壓，降低血糖，血脂的功能！

3其次，如果你患有這三種疾病，水果也是必不可少的，我們平時一定要多吃水果，可以緩解症狀的水果有蘋果，柚子，香蕉等等，並且多吃水果身體也是非常好的，可以補充水分維生素，增強抵抗力！

注意事項：

值得一提的是，患者不適合吃的東西也有很多，就比如肥肉，油炸食品，油膩刺激辛辣的食物也不適合食用，所以患者一定要注意平時的飲食了！