脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 高血壓 >> 關於高血壓 >> 輕度高血壓該吃藥嗎?

輕度高血壓該吃藥嗎?

  如果靜息狀態下收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,即可診斷為高血壓病。輕度高血壓是在靜息狀態下收縮壓為140 ~159mmHg舒張壓為90 ~99mmHg。

輕度高血壓(I級高血壓)患者可以不必馬上吃降壓藥。可以先通過改變生活方式來治療高血壓病,比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規律生活、減輕壓力、保持輕松愉快的心態、減少繁重的工作量等等。

如果不能改變自己的生活方式,或者改變了生活方式1—3個月仍然血壓偏高,或者有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等症狀,就需要服用降壓藥物。

但因為屬於輕度高血壓病,所以可以從利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥治療。

預防高血壓

預防高血壓要避免高鹽飲食,控制體重,避免肥胖的發生,同時還要戒煙戒酒,適量運動才行,總之,預防高血壓就要保證健康的生活習慣,避免以下容易引發高血壓的生活習慣。

1、攝入食鹽較多

入量多的人容易患高血壓,這是因為高鈉可使血壓升高,低鈉有助於降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。

2、精神緊張

高度集中注意力工作的人,長期精神緊張和長期經受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛煉,如司機、售票員、會計等更易患高血壓。

3、吸煙、肥胖者

吸煙、肥胖者的高血壓發病率非常高,而患高血壓後就應忌煙和減少脂肪的攝入。

4、攝入動物脂肪較多

動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸對心血管系統是有害的,因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

5、長期飲酒

流行病學調查顯示,飲酒多者高血壓的患病率升高,而且與飲酒量呈正比。

熱門文章
預防動脈硬化的飲食原則

動脈硬化這個疾病在生活上面是一種比較常見的內科疾病,在一些中老年人的身上會比較常見,發病的因素多數是因為和患者的飲食和生

心髒病患者鍛煉身體的運動有哪些?

慢跑  慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。  散步  散

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved