高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素，對此，專家提醒大家在日常生活中應該要注意自測高血脂，以利於及時發現病治療高血脂。
那麼，生活中該怎麼做才能知道自身是否出現高血脂?針對這個問題，專家表示，自測高血脂可以從下面5個方面加以判斷。下面我們就和專家一起來看看。
自測高血脂注意5跡象
跡象一、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現，因此出現該症狀就應該要警惕自身是否患上高血脂。
跡象二、高血脂患者通常會在短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。
跡象三、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致，對此，專家提醒大家在自測高血脂的過程中應注意這一要點。
跡象四、專家指出，高血脂患者常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
跡象五、睑黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，其主要表現在眼睑上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼睑，對此大家應引起重視。
那麼，高血脂患者該如何降脂呢?
專家指出，高血脂患者降脂的關鍵在於達標、堅持。在血脂降至正常的情況下，患者本人不要擅自停藥，要堅持服用他汀類藥或煙酸、中藥血脂康等，每天睡前口服100mg阿司匹林，以穩固效果。此外，高血脂患者降脂還需改善生活方式，包括合理飲食、適量運動、戒煙限酒、平衡心理四個方面。
