哪些原因引發腦動脈硬化
近幾年來，動脈硬化的病發率越來越高，這是為什麼呢？查其原因才得知，很多人因為生活水平的不斷提高，而不重視正確飲食引起的。長春康愛醫院中醫介紹，動脈硬化的發生原因，我們可以用四字來介紹，那就是“五多五少”，下面我們就來了解一下吧。
1、多鹽少水
食鹽攝入過量易導致高血壓，應該控制在每天6克以下。如有口重的習慣，可在炒菜起鍋時再放鹽。這樣鹹味足而實際放鹽少，因為此時食鹽未滲透於食物內。另外，應多飲白開水，以促進細胞新陳代謝和機體內毒素排洩。
2、多精少粗
膳食過於精細易於造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。而膳食纖維能有效降低血脂，減少患冠心病風險，還有助於減肥和預防結腸癌。
3、多葷少素
長期大量地攝入高脂飲食，可導致高脂血症和動脈粥樣硬化。葷不可不吃，但必須控制攝入量，同時應多吃蔬菜水果。
4、多酒少茶
大量飲酒可使冠心病死亡率增高，並造成肝損害，甚至酒精性肝硬化。而多飲茶，特別是新鮮綠茶，對預防心血管病大有裨益，因為其中的茶多酚有抗氧作用，並可促進多余膽固醇自腸道排洩。
5、多躁少樂
經常生氣或脾氣暴躁的人，心腦健康都比整天樂呵呵的人來的差，因為經常發脾氣容易導致血壓升高，持久下不去不說，對心腦的健康很不利。而懂得自娛自樂的人每天心情愉悅，身體都感覺很輕松，自然不會有心腦疾病的發生。
通過以上介紹，我們可以總結出這樣一條結論，其實，動脈硬化就是一種“富貴病”，它的發生是由於我們長期食用高蛋白而造成的。以上是關於五多五少可引發動脈硬化的相關講解，希望對您會有所幫助。最後，祝您早日康復，遠離疾病困擾。
