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40歲以上更易動脈硬化

  腦動脈硬化是一種慢性退行性病變,是中老年人的常見病,尤其在60歲以後發病率明顯增高,與遺傳、高血壓、高血脂、吸煙、嗜酒、體內缺乏鈣鎂及組蛋白等因素有關。腦動脈硬化症初期多呈現一種神經衰弱的現象,稱為“動脈病性神經衰弱”,表現為頭暈、頭痛、頭部有緊箍和壓迫感,有嗜睡、耳鳴等症狀,記憶力下降,易疲勞。

40歲以上更易動脈硬化

  腦動脈硬化常發生於40歲以上的中老年人,男性多於女性,有高血壓、糖尿病、高脂血症、長期吸煙、飲酒及精神緊張的人多見。由於腦部長期慢性供血不足,而引起大腦功能減退。腦動脈粥樣硬化未引起血管合並症和腦供血障礙前可無症狀,但常見以下表現:

  1、性情異常

  最為典型的表現是情緒不穩、易興奮、激動、好發脾氣,或感情脆弱、多愁善感、無故焦慮。常因微不足道的小事或喜或悲,喜怒無常,情感變換較快。對自身健康狀況或憂心忡忡,或麻木不仁,病人往往有抑郁心理,但不嚴重也不持久。早期腦動脈硬化精神症狀時輕時重,各人表現不一,交替出現,常易被誤診為“神經衰弱”、“神經官能症”、“更年期綜合征”。

  2、神經衰弱

  腦動脈硬化症初期多呈現一種神經衰弱的現象,稱為“動脈病性神經衰弱”,表現為頭暈、頭痛、頭部有緊箍和壓迫感,有嗜睡、耳鳴等症狀,記憶力下降,易疲勞。

  3、眼底動脈硬化可見動脈變細,反光增強

  嚴重者呈銀絲狀及動靜脈交叉壓跡。掌颏反射、吸吮反射陽性,有腦卒中史患者可遺留腦神經損害、偏癱、偏身感覺障礙等定位體征。

  4、頭暈頭痛

  多數病人訴頭暈頭痛多在額部枕部鈍痛,在體位變動時出現或原有症狀加重。有的感覺走路不穩。如基底部動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痺感,有的並有吞咽困難。

  5、植物神經功能障礙

  表現為皮膚被抓劃後可發紅並隆起,頭發早白、早禿,手腳發冷,全身及局部發汗。

  6、引發其他疾病

  頸動脈粥樣硬化斑塊微栓子脫落偶可發生短暫性腦缺血發作(TCIA),如同冠狀動脈硬化引起心絞痛、下肢動脈粥樣硬化出現間歇性跛行,腦動脈硬化可在慢性腦功能不全基礎上發生一過性腦缺血綜合征。國外學者將心絞痛視為冠狀動脈硬化的臨床症狀,將TCIA(心源性除外)視為腦動脈硬化症的臨床症狀。

  7、記憶力減退

  以近事遺忘最為顯著,尤其對抽象的數字記憶困難。平時注意力渙散,動作變得遲鈍,反應不靈敏,故與他人交往減少,喜獨處,性情較孤僻,難親近。

  8、神經衰弱綜合征

  如頭痛、頭暈、疲乏、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩、思維遲緩、睡眠障礙(失眠或嗜睡)等,病情起伏波動。

  9、癫痫痙攣發作

  局限性癫痫是腦動脈硬化症後期的常見症狀,主要表現為身體某部位出現痙攣性、抽搐陣發性。有的患者可發生不自主的運動。嚴重者會因腦動脈硬化症出血、血栓形成而發生昏迷癱瘓等。

  10、睡眠障礙

  最為常見的有入睡困難,易驚醒,醒後不易再睡,多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現,毫無規律。

  11、感情異常

  腦動脈硬化症初期易激動,缺少自制力,隨著病情的加重會逐步出現表情淡漠,對周圍事物缺少興趣,對人缺乏熱情。易激動,有時無緣無故嬉笑、焦慮、緊張、悲傷、多疑、恐懼。有時歡快積極,對工作有時消極怠工。

  中老年朋友防動脈硬化要控制飲食

  1、不要吸煙。吸煙會使低密度膽固醇、甘油三酯等“壞”的血脂成分升高;不過,值得慶幸的是,吸煙與動脈粥樣硬化的關系是可逆的,停止吸煙一年,“好”的血脂成分——血清高密度脂蛋白可增至不吸煙者水平。

  2、參加體育鍛煉。科學家們已發現,有規律地進行鍛煉可增加10%至20%的高密度脂蛋白。

  3、減肥。肥胖人群的平均血清總膽固醇、甘油三酯水平顯著高於非超重者。

  4、控制飲食。這是一個較為復雜的問題,低脂肪飲食降低了低密度脂蛋白,卻也降低了高密度脂蛋白。那麼,怎樣的食譜才算合理?專家認為,最佳飲食是從脂肪中得到30%的熱量,總熱量的合理分配則是早餐占30%,中餐占40%,晚餐占30%,可適度飲酒。

  5、矯正A型行為。A型行為特征包括:強烈的競爭性,持續的時間緊迫感,表現為急躁、恐慌、壓抑,容易激動、憤怒等。這種行為會促使血清總膽固醇、甘油三酯水平升高,增加心血管事件的發生率。當前,通過心理咨詢、放松訓練、暗示療法等來矯正A型行為,也是臨床治療中的一個方向。

  年輕女性多吃蔬菜和水果可防動脈硬化

  動脈鈣化斑塊形成是個長期過程,而這個過程能通過在年輕時攝取健康飲食獲得減緩。不過,目前還不清楚相同益處在男性身上為何不明顯,其可能性之一是參與研究的男性人數不足,無法提供一個清楚的框架。

  新研究顯示,如果女性年輕時多吃蔬菜和水果,20年後出現動脈硬化的幾率就會明顯降低,不過男性似乎沒有這樣的效果。

  美國明尼阿波利斯心髒研究所的研究人員對2508名參與者進行了研究,研究結果顯示,與一天僅攝取3~4份蔬果的女性相比,那些一天吃8~9份蔬果的20多歲女性,到了40多歲後出現動脈鈣化斑塊的幾率減少了40%,即使考慮了影響心血管健康的其他生活方式因素後,該研究結果仍然成立。

  研究人員指出,該研究結果證實了動脈鈣化斑塊形成是個長期過程,而這個過程能通過在年輕時攝取健康飲食獲得減緩。不過,目前還不清楚相同益處在男性身上為何不明顯,其可能性之一是參與研究的男性人數不足,無法提供一個清楚的框架。

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