動脈硬化是近年來高發的一種血管疾病,特別是對於老年人來說,這簡直就是他們的“健康殺手”;疾病雖然可怕,不過生活中也有很多方法可以預防,研究發現,紅薯與蜂蜜巧搭配,就可以預防脂肪在血管壁沉澱,保持動脈管壁的彈性,常食可預防動脈硬化;以下是具體做法一起來看看吧。
具體做法:
1.准備紅薯500克,白糖250克,豬油、蜂蜜、糖玫瑰各適量。
2.將紅薯洗淨,別皮,切成4.5厘米長、0.5厘米寬的條。
3.在熱鍋中放入豬油,油熱後下入紅薯條略炸片刻,撈入大碗內,撒上白糖100克。將一張白紙浸濕,封嚴碗口,上籠蘇約30分鐘至爛。
4.在小鍋內注入開水100毫升,放入剩下的白糖(150克)以及蜂蜜、糖玫瑰,各將紅薯碗內的汁倒入,用中火熱成蜂蜜汁。
5.將紅薯余翻社在盤中,將蜂蜜汁澆在紅薯條上即可。
紅薯和蜂蜜都是人們生活中的常見食材,既然將兩者搭配有如此神奇的功效,那麼平時大家不妨多多做來食用,既可一飽口福又能防病治病。
(實習編輯:梁慧儀)