常見的腦梗塞的預防措施有哪些?對於腦梗塞一定要注意得當的護理，這對於腦梗塞的恢復是很有益處的。大家尤其是腦梗塞的高危人群要特別注意腦梗塞的預防。常見的腦梗塞的預防措施有如下幾點：
1、積極治療原發病。
如高血壓、高血脂、心髒病、糖尿病等，遵醫囑控制，定期體檢。
2、注意飲食調理
多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利於健康。霉變的食品，鹹魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。
3、養成良好生活習慣。
戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。
4、適量運動
控制體重，增強心血管功能。
5、老年人緩緩起床。
老年人晨間，不要急於起床，最好靜臥10分鐘後，緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發生。
6、學會自我調節。
保持樂觀精神狀態。
7、重視發病先兆。
老年人，應對日常發生的腦缺血症狀，如突然一側肢體運動障礙，感覺異常等引起警覺，及時到醫院就診。
8.氣候變化與人體健康關系極為密切。
當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由於中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒、盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
9.重視中風的先兆。
中風雖然是突發的急驟病變，但往往也可發現一些預兆，主要有以下幾種表現：(1)一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。
常見的腦梗塞的預防措施有哪些?以上是對於該問題的相關介紹了。希望對預防腦梗塞的發生有一定的幫助，也希望大家能積極的行動起來，在以後的生活中注意以上的多方面，避免不良的誘因導致腦梗塞的發生。
