有人認為腦梗塞是人體老化的必然結果，其實不是這個樣子的，腦梗塞是一種非常嚴重的腦部疾病，不是每一個老年人都會患有的，只有一些不經常動腦子，或者是晚年的時候患有其他的疾病，誘發腦梗塞的，所以，老年人在日常要注意用腦，任何東西不用則廢，腦子不用，就會引發老年癡呆，腦梗塞疾病，多可怕。
那麼，在日常生活中應該如何預防腦梗塞?腦梗塞的症狀又是怎樣的呢?今天就為大家介紹腦梗塞的預防措施和腦梗塞的飲食，一起到下文去看看吧。
如何預防腦梗塞
1、多動腦
平時常看些有益於心身健康的書刊雜志，多動筆寫文章，多動腦，勤思考，可起到增強記憶，防止健忘的作用。
2、多動手
手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活，對預防老年癡呆大有裨益。動手的項目很多，如彈琴、學編織、做手指活動操等，可根據自己的愛好來選擇。
3、多吃鹼性食品
人的體液是弱鹼性的，若是吃酸性食物過多，使體液變成酸性，則危及健康，所以要注重膳食的酸鹼平衡，平時經常吃些大豆及豆制品，多吃新鮮蔬菜和水果。
4、多動腿
要堅持適度的有氧代謝鍛煉，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車、爬樓梯、練習壓腿等，在鍛煉時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液循環，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
5、多動嘴
語言交流是鍛煉大腦的體操，平時不僅要和老伴及老年朋友在一塊談心，而且要多交青年朋友，在一起談天說地，有利於增強思維能力。
腦梗塞的症狀
1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。這些腦梗塞的症狀比較常見。
2、腦梗塞的症狀是起病突然，常於安靜休息或睡眠時發病。腦梗塞的起病在數小時或1～2天內達到高峰。
3、頭痛、眩暈、耳鳴、半身不遂是腦梗塞的症狀，可以是單個肢體或一側肢體，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，腦梗塞患者並出現吞咽困難，說話不清，惡心、嘔吐等多種情況，嚴重者很快昏迷不醒。
4、軀體感覺有所改變，如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。這就是腦梗塞的症狀表現。
腦梗塞的飲食
1.葡萄汁、芹菜汁各1份，溫開水服用，每天2-3次。20天為一療程。使用於中風、高血壓病人。
2.葵花子，早晚1把，剝殼食仁，同時配服芹菜汁半杯，連服30天。適用於中風、高血壓的病人。具有降低膽固醇的作用。
3.清蘿卜汁，每天30毫克，日2次，連用10天。適用於伴有血壓增高的中風病人。
4.白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，於飯鍋上蒸1-2小時，加入適量的冰糖。於睡前服用，對中風高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。
5.綠豆100克，海帶50克，加水煮爛，放入冰糖後，適量服用。具有降低膽固醇的作用。
6.白菊花適量，用開水浸泡，常服用有降血脂和降血壓的作用。
結語：腦梗死是一種非常嚴重的腦部疾病，在積極做好預防工作是非常有必要而且非常有意義的。對於患有腦梗塞的患者，家人在給予細心積極照顧的同時不妨多多吃些小編推薦的食療方，相信一定有效的。
