一、把好中風的先兆關：中風先兆由於腦血管發生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數有頭暈、頭痛、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸症者應盡早檢查治療，把病堵截在萌芽時期。
二、把好原發疾病的治療關：腦中風患者多數患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等。盡早積極有效地控制和治療這些能致中風的危險性疾病，是預防中風的中心環節。
三、把好日常的飲食關：腦中風多數有高血脂、動脈硬化，因此平時都應不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內髒等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生姜、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、荞麥、小米等，還要戒煙限酒。
四、把好心理情緒關：有一部分腦中風是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。
五、把好天氣的驟變關：部分腦中風是由於受到較強的風寒、濕熱等所致。因此要做到“六防”，即防寒凍、防上火、防惡風、防潮濕、防中暑、防燥熱。
六、把好勞逸適度關：過度勞累往往也能引發腦中風，因此要把好勞逸適度關，做到“六防”，即防突搬重物、防長時間超負荷運動、防過度疲勞、防勉強鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規律，適當參加一些文體活動。
七、把好急診的時間關：對懷疑有動脈粥樣硬化引起的血栓性腦梗塞，要爭取在3小時內將患者送到醫院檢診後及時進行溶栓、抗凝治療。這樣，才有可能使患者病情恢復正常、不留後遺症。所以這時必須樹立“時間就是生命”的觀念，爭分奪秒地救治病人。因為實踐證明，若病發後超過了3~6小時才來醫治的，再怎麼積極治療終究還是會留下後遺症的，故應千萬牢記把好急診的時間關。
“樂”字當頭防中風
據美國德克薩斯州的研究人員介紹，中風是殘疾和死亡的一個常見原因，但其解決方法可能很簡單。研究顯示，幸福和樂觀有抵抗中風的保護效應。這一結果發表在最新一期的《心身醫學》雜志上。
美國每年約有40萬中風新發病例，其症狀包括意識突然喪失、不明原因的暈厥、視力模糊、半側軀體和面部的倦怠或麻木。中風經常是由血管破裂或血流阻斷引起的，如血凝塊、動脈破裂或腫瘤壓迫血管導致其破裂。
研究人員對約2400名65歲以上黑人的生活方式、想法和情感以及健康體驗進行了調查。他們要求參加者回答一些是非題，並對性別、種族、年齡和其它遺傳性中風危險因素以及生活方式因素（如吸煙、肥胖、酒精濫用、少動、高血壓和糖尿病）的影響進行了校正。有了這些資料，研究人員便將重點放在了個體的心理傾向上。<<<<注意身體發出的紅色警告
在6年的時間裡，共報告有340例中風，其中75例導致死亡。研究人員說，幸福與防止中風有關，但應注意到，看起來與中風有關的幸福同生活方式的很多方面有關，並不能簡單地認為有快樂的想法就可導致健康狀況更好。加爾維斯敦市德克薩斯大學的GlennOstir博士說：“自稱有很好積極效應的個體更有可能進行鍛練、保持健康的生活方式，而且遵從醫囑。”
研究人員說，需要更多的研究來探討增加老年人“幸福商”的方法。
（實習編輯：莫韻常）
