什麼可能引起高血壓?首先浮現腦海的罪魁禍首可能是攝入鹽過多、長時間壓力過大和濫用酒精。的確，這些可能導致高血壓，但還有一些不那麼常見的原因也可以引起高血壓，下面讓小編為您盤點那些引起高血壓的現代生活因素！一、雙酚A(BPA)近期發表於《高血壓》(Hypertension)雜志的一項研究表明，存在於易拉罐和塑料瓶中的化學雙酚A(BPA)可滲入到食物和飲料之中，進而升高血壓。既往也有研究表明，
什麼可能引起高血壓?首先浮現腦海的罪魁禍首可能是攝入鹽過多、長時間壓力過大和濫用酒精。的確，這些可能導致高血壓，但還有一些不那麼常見的原因也可以引起高血壓，下面讓小編為您盤點那些引起高血壓的現代生活因素！
一、雙酚A(BPA)
近期發表於《高血壓》(Hypertension)雜志的一項研究表明，存在於易拉罐和塑料瓶中的化學雙酚A(BPA)可滲入到食物和飲料之中，進而升高血壓。既往也有研究表明，長期接觸雙酚A與心髒病和高血壓有關，上述的研究首次證明了雙酚A的血壓的直接關系。
因此專家建議，應盡量使用不含雙酚A的產品，如玻璃制品、瓷器或不銹鋼，尤其是盛放熱的食物時。同時還應避免使用含有雙酚A的微波爐加熱容器。
二、糖
近期的一項研究表明，吃太多的糖損害心髒健康甚於鹽。近期的研究集中於減少添加糖的攝入，尤其是果糖，常被添加至加工食品和飲料中。
美國心髒學會(AHA)建議，女性每天攝入添加糖不應超過6茶匙(100卡路裡)，男性不應超過9茶匙(150卡路裡)。例如，僅16盎司的汽水就含有超過9茶匙的添加糖！因此，減少攝入加工食品和飲料是遠離高血壓的一個良好開端。
三、睡眠呼吸暫停
當呼吸中斷時，人體內的氧降低。大腦會發出信號以增加供應心腦的氧流量，從而收縮血管。血氧經常降低，伴隨著睡眠質量降低，均能引起應激激素的釋放，進而增加心率和高血壓的風險。
要避免這種風險，可改變生活方式，比如減重、手術和呼吸器械等能成功治療睡眠呼吸暫停。
四、孤獨感
花一些時間與朋友相處與健康和幸福感增加有關，而孤獨寂寞不僅對人的自信、幸福感等產生負面影響，對血壓也不利。近期的一項研究也首次證實，孤獨感和50歲及以上年齡人群的高血壓有直接關系。心理學家表示，應留出時間與朋友相處，但也應認識到不是所有的友誼都永遠存在，培養新的友誼也很重要。
五、熱水浴和桑拿
因為熱水浴和桑拿可引起舒張血管。AHA建議，高血壓患者應謹慎上述兩種活動。如果醫生告誡你應避免中度運動，你也應謹慎考慮是否進行熱水浴和桑拿，尤其是後者。
六、藥物
某些藥物有升高血壓的風險。根據一些研究結果，與不服用對乙酰氨基酚的受試者相比，每日服用該藥的受試者更可能進展為高血壓。另外，某些鎮痛藥和抗炎藥也升高血壓，如布洛芬、萘普生。
如果服用抗抑郁藥的患者應常監測其血壓水平，因為研究顯示文拉法辛、苯丙胺和地昔帕明可升高血壓。甚至某些草藥如人參、甘草和麻黃也可能升壓。還有一些消腫藥和吸入劑也可能升壓。因此，高血壓患者應資訊專業醫生以確定哪些藥物可以服用。
七、甲狀腺疾病
已有研究表明，甲狀腺功能減退症和甲狀腺機能亢進症均有可能升高血壓。
雖然這麼多因素可導致高血壓，但並不意味著我們對導致高血壓的原因束手無策，總體來說，減肥、運動和健康飲食、保持樂觀等生活方式可讓我們遠離高血壓。
(實習編輯：徐建霞）
