高血壓已經在悄悄伸向一些孕婦，妊娠期高血壓對母嬰的健康都是非常不利的。所以我們在生活中一定要采取多種有效的方法避免妊娠高血壓綜合症的出現，以有效保證孕婦和胎兒的健康。
1、首先，孕婦在生活中一定要做好各方面的保健工作，同時要做到及時發現病情注意定期實行產前檢查。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以後定期檢查，尤其是在妊娠36周以後，應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。
2、孕婦要有效的預防高血壓就要在孕期增強體質，最主要的方法就是通過飲食和適當的休息強身健體。加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，對預防妊娠高血壓綜合征有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血症或嚴重貧血者，其妊高征發生率增高。患妊高症的孕婦對自己的飲食要格外注意。必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等，不宜多吃動物性脂肪。減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。
3、孕婦要做到熟知高血壓的病因，這樣才能有效的避免高血壓的侵害。孕婦要仔細想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高征，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。此時孕婦要通過積極改善生活方式來預防高血壓的發生。
高血壓一旦發病就會對患者造成極其嚴重的健康損害，孕婦如果患了高血壓產生的健康危害將會更大，所以孕婦要采取有效的方法積極預防高血壓，讓自己遠離高血壓的危害。
