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心血管死亡率超腫瘤 預防心血管病泡泡溫泉

  心腦血管疾病是人類健康的第一殺手。在城市中,每10個死亡病例就有4個是死於心血管病,比腫瘤死亡率還高。如何預防心腦血管疾病呢?不妨試試泡溫泉吧!

心血管死亡率超腫瘤 預防心血管病泡泡溫泉

  有資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。

  此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

  泡溫泉有注意事項,尤其是心腦血管病人。有高血壓、心髒病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

  患有心髒病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養;饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡;酒後須熟睡養息後才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外;長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢復後再行浸泡;泡溫泉後,人體水分迅速蒸發,要記得及時喝水補充。

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