一到夏季，氣溫逐漸升高很多人感覺渾身不適，尤其中老年人會出現心慌、氣短、胸悶等症狀，由於太陽光照和氣溫是人體內生物節律快慢的主要“調節劑”，在太陽光照和氣溫變化的季節人體如果調節不良就會出現各種疾病，心髒病就是較常見之一。
第一，規范用藥。要根據氣候的變化，在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整，積極控制各種慢性疾病的復發，春天高血壓多發，血壓難以控制，所以尤其要控制好血壓，以防誘發或加重心腦血管疾病。還要提醒大家的是，心髒有病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服藥。只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。
許多患者身邊都備有心髒藥物，但一半以上的人都不吃，有的還捨不得吃，都要等到心髒病發作了才吃，有的自認為自己還沒到需服藥的程度。這其實是一個用藥的誤區。有些心髒病藥物可以逆轉心髒肥厚，保護心髒功能，降低心絞痛和未來心衰以及猝死的發生率。
第二，注意生活方式調整。所謂“春夏養陽，秋冬養陰”，春夏養陽，強調早睡早起，春夏太陽出來比較早，6點天就亮了，人這時候也起來，曬曬太陽，提升人體內的陽氣，順應大自然的規律。不能熬夜，熬夜容易傷陰，最好是晚上11點就睡覺。在運動的時候，要注意天氣的變化，運動方式要根據個人體質和喜好決定。
推薦快步走，每次堅持半個小時到一個小時，平時沒有時間的話，可以在周末走一走。最好多動，不要久坐，動了才有陽氣。還要注意保暖。尤其是早晚，記住春捂秋凍，適當增減衣物。睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛生間時要注意穿衣服。
第三，飲食調理也要加以注意。飲食原則應該是清淡可口。攝取蛋白質方面可以多選豆類蛋白，如黃豆、赤小豆等。還建議吃黑木耳、胡蘿卜。黑木耳活血化淤，可以預防高血壓等；紅蘿卜有清熱的作用，且含有多種人體需要的維生素，二者都是粗纖維，可以很好地通便。
在人們生活中的濕度是有標准的，夏天的氣候干燥，心髒就會感覺難受，也就是說夏季心陽最旺，春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心髒保養。
