隨著人們生活水平的不斷提高，物質生活也越來越豐富，飲食逐漸以動物性食物為主，這種不正確的飲食習慣給人們的心髒造成了一定的負擔，冠心病、心律失常、心肌梗塞等都接踵而來。
1、不偏食、均衡營養
心髒病雖然不能說是完全由於人們不正確的飲食習慣所致，可是卻也脫不了干系。特別是現在好多人都喜歡吃被西方人視為垃圾食品的快餐，其中含有的高膽固醇、高脂肪、高熱量對人的身體危害很大，應盡量少吃。日常生活中要將粗糧和精細糧搭配食用，多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，盡量低鹽生活，可以多吃一些豆制品，飲食要規律，每餐不可過飽。要嚴格控制脂肪、膽固醇及熱量的攝入。
2、適當運動
可以在傍晚或者晚上進行一定的體育鍛煉，可以是散步、慢跑，也可以是太極拳、氣功等，具體的運動方式和運動時間長短隨著個人身體狀況的不同要區別對待。運動能增強心肌收縮能力，增強血管擴張力，對改善心功能有很好的效果，能夠預防冠心病和高血壓等疾病。很多人都喜歡清晨運動，其實這是不科學的，經過一夜的休息，人體內缺水，血液粘稠，各個身體機能都沒有活動起來，突然間的運動會刺激到心血管，對心髒不利。所以，早晨起床後的第一件事應該是喝一杯水來降低血液粘稠度。
3、控制情緒，保持心境平和
研究證明，人的情緒對病情是有一定的影響的，緊張、激動等情緒會導致人體交感神經興奮，血壓升高、心跳加速，心肌耗血耗氧量增加，容易加重心衰或者冠心病患者的病情，所以保持一個平和的心態是很重要的。
