與男性相比,在長期高度的壓力下,女性更容易出現內分泌代謝問題。《英國醫學雜志》曾刊發過英國倫敦大學的一項研究。在12年間,研究人員考察了該國20個政府部門的5895名工作人員,要求其評估自己的壓力,並每年進行兩次體檢。在研究開始前,這些人沒有代謝性疾病,調查結束時,有308人患上了2型糖尿病。
研究者分析發現,那些認為自己時常受壓力困擾的人,最易出現大肚腩、血脂異常、高血壓等代謝綜合征的症狀。而且女人患病風險比男性高5倍。這可能有三方面原因:一是工作壓力不能得到及時發洩,可能會影響神經系統功能,引起人體生物學平衡的紊亂。二是長期的惡性環境更容易干擾女性的飲食習慣,使其三餐不定時、暴飲暴食,愛吃甜食,老吃快餐等高熱量食物。三是高壓工作會剝奪其運動時間。長此以往,就可能引發肥胖。
肥胖是糖尿病的主要危險因素。研究發現,體重每增加1公斤,患糖尿病的風險至少會增加5%。肥胖者患2型糖尿病的幾率,是正常人的3倍。
實際上,在女性2型糖尿病患者中,有10%是可以預防的。人們應關注壓力對整體健康的損害。尤其是女性,不要對自己太嚴苛,遇到難題要積極向別人求助。此外,女性可以練練瑜伽或冥想,學會放松。相比於男性,女性從這種鍛煉中對健康的獲益更顯著。
心血管病患者如何延緩心衰的出現心力衰竭是各種心血管疾病的終末階段,是生命的“絆腳石”,危害巨大,
房顫發作時,患者會自覺有胸悶、心悸等表現,有時還會產生緊張、焦慮的心理。筆者也碰到過一些陣發性房顫患者,情緒一直比較緊繃