2月12日，著名藝術家閻肅因腦梗離世。在緬懷老藝術家的同時，我們也想在此盡量把腦梗這個話題說得輕松一些，希望更多的朋友可以認識到預防這個疾病的重要性。
腦梗，全稱腦梗塞
也就是腦子裡的血管堵住了
腦血管堵了的後果不一：有的人死了，有的沒死，還有的人只會說英語了。前兩年的一個報道“94歲老太太因腦梗塞入院蘇醒後只會說英語”，據說是因為她本就是英語老師，腦梗後大腦負責母語的部分受到了損傷。
是的，腦子可以分成不同的功能區域，負責語言的，負責運動的，負責思考的，當然很多人最後這個區域都不好使，那跟腦梗並沒有關系。
有的人沒死，因為人的腦子並不是只由一根血管支持的，而且分主次，主要的堵住了，周圍的小血管還能抵擋一陣子。據說能撐6小時，遺憾的是只能勉強維持腦細胞不死，功能就別指望了。即使這樣，從發現到上手術台，這6小時也是十分寶貴的。
還是有很多情況一下就梗死了，因為前面那6小時並不是從你發現以後開始計時，腦梗不僅發病急，而且沒有前戲，等你發現以後它分分鐘就高潮了，要知道腦細胞在無氧的情況下也就挺個幾分鐘。
好好的腦血管為什麼就堵住了呢
這跟堵車道理差不多，不是因為車太多，就是因為路不好。
你吃進去的高脂、高糖、高鹽就是堵在路上的各種私家車，合理的膳食搭配就是行人+車輛的良好交通，而適量運動簡直就是血管裡的交警和熱心市民了。
別跟我說你吃的那一大碗五花肉剛好是輛能緩解交通壓力的公交車，我們不是交通台。還有一些原因導致路不好，比如動脈炎、機械壓迫等。有的人並不胖，也有可能腦梗塞，這就跟遺傳或生活方式有關系了。
高血壓、有心髒病遺傳史的、酗酒吸煙的，患病幾率更大一些。
如何預防腦梗塞
健康飲食，合理運動，心情愉悅。
這是我們第多少次說健康飲食了？這真不是我們偷懶以不變應萬變，事實上，經常看到和聽到“每天吃什麼東西能預防什麼病”之類的說法，每每感覺又機械又離譜，說著心虛，聽著無聊。
對於一個健康人來說，吃健康的食物就好，對於一個病人來說，遵醫囑就好。那麼對於有苗頭又還沒到需要醫囑的份兒上的人呢？不妨從養好腸道裡的微生物入手。曾任世界微生態學會主席的光岡知足教授說過“不健康的腸道是萬病之源”，近年來《自然》、《科學》等權威學術雜志上又有多篇論文發表，闡述腸道菌群與腸道健康乃至各種慢性病的密切關系。
這些伴隨你一生的小東西（腸道菌群）有好有壞，你可以簡單地理解為：好的愛吃素，壞的愛吃葷，好的愛運動，壞的愛懶惰。你看，跟你的健康需求是相輔相成的。
