12月20日，在鄭州大學，一個熱愛體育鍛煉的新生小郭猝死在了足球賽場。從小郭的同學口中我們得知，小郭平素不但身體健康，而且還很熱愛體育鍛煉。那麼，這樣一個“健康”的年輕人，又怎麼會無緣無故就猝死在足球賽場呢？正常人發生運動猝死的可能性有多大呢？
什麼是運動猝死？
發病後6小時內死亡者稱為猝死。運動猝死是指在運動過程中或運動後30分鐘內發生突然的、非外傷性的死亡。運動猝死好發於19-35歲的青壯年或50歲以上的中老年人，其中，猝死的青壯年平常大多有體育鍛煉的習慣，猝死時常在進行強度較大、時間較長的體育鍛煉。
運動猝死偏愛這兩類人，是為什麼？
運動猝死者均死於心髒病，致死的直接原因，最常見的是室顫。室顫可見於多種心髒病，如冠心病、心肌梗死、心肌病和心髒傳導性疾病等。劇烈運動時全身耗氧量大幅增加，同時交感神經興奮，機體出汗和脫水導致體內電解質濃度變化，三者共同作用於心髒，加重本身就不健康的心髒負擔，從而誘使心髒病發，運動員猝死。
50歲以上的運動猝死者幾乎均有冠心病，劇烈運動時洶湧澎湃的血流沖擊著冠狀動脈上的脂肪斑塊，最終將其從動脈壁上沖下來，堵塞遠端為心肌供血的小血管，此時心肌缺血，室顫發生，導致運動員猝死。
年輕人會發生猝死，其實你的心髒只是看似健康
年輕人發生猝死，其實，這些年輕人的心髒本身就存在異常，只是面對日常生活和正常鍛煉，這顆看似健康的心髒還可以應對，強度過大的體育運動則會造成猝死。尤其是平日經常鍛煉的他們身體素質較好，即使在劇烈運動中有輕微胸痛或其他不適也會堅持繼續比賽，而這種不適是猝死前心髒超負荷工作的表現。普通人遇到這種情況會停止運動，從而避免悲劇，正是因為平素鍛煉的人對身體不適的耐受力較強，不會及時終止運動，才導致他們更容易發生猝死。
運動猝死發生的概率高嗎？是不是只要檢查過心髒都是正常的就可以放心了？
幸運的是，運動猝死的概率非常低。在美國的一項關於運動猝死的研究中，30年間總計215413名馬拉松選手被納入這項研究，發生運動猝死的人只有4名，另外在慢跑和滑雪的猝死研究中也提示運動猝死的概率是極低的。
同時，即使到醫院進行了心髒電生理檢查提示心髒健康，同時家族中也沒有類似的遺傳史，仍有20%的可能發現不了潛在的心髒病。當然，進行體檢是好的，一旦發現心髒問題應當避免過度運動，如果檢查沒有發現任何問題，也並不代表不會發生運動猝死——不過正常的健康青年不用太擔心到不敢參加體育鍛煉——因為這是一個概率問題，就算是2億的樂透都有人會中獎。
只要記住，在參加強度較大的運動項目，比如馬拉松比賽，一旦發生身體不適，應立刻停止比賽，避免釀成悲劇。同時水分補充不宜太少也不應過多，脫水的後果大家都懂，但水喝太多會導致低鈉血症——它是一種會讓心髒不正常工作的電解質紊亂，會引起心律失常。
運動會誘發猝死，我還能愉快地運動嗎？
研究表明，運動對身體健康的影響根據運動強度不同差別很大，正常人或患有冠心病的患者，適度鍛煉可以強健體魄，使他們因心血管病而死亡的概率相比靜坐的生活方式有所降低，而經常進行強度過大的運動則不利於身體健康，所以大家平日裡還是應該積極鍛煉哦！運動愛好者也要注意不要運動過度才好！
