高血脂患者需要格外注意日常生活中飲食，鍛煉等習慣，那麼該如何去注意呢？怎麼樣做才能更好的降低血脂呢？
高血脂患者的生活習慣應該非常注意，因為一些我們平時看似不經心的小症狀都有可能是高血脂的患病點。很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人們通常把糖尿病與高脂血症稱為姐妹病，並認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病引起血脂增高的原因是由於糖尿病人胰島素不足時，體內脂酶活潑性是減低的，因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代謝紊亂外同時還伴脂肪、蛋白質和水、電介質的紊亂。經常有游離脂肪酸從脂肪庫中動員出來，使血中甘油三酯及游離脂肪酸濃度增高。再一方面2型糖尿病人進食過多，運動少，促使體內脂類合成增多，這也是造成血脂增高度的原因。而肥胖伴高血脂者，由於胰島素受體數相對減少，從而產生胰島素抵抗，易誘發糖尿病。血脂增高者還易引起心、腦血管並發症。
很多人認為，得了高血脂，只要血脂降下來了，就沒事了，那麼有什麼關系了，其實則不然，不僅要使血脂降下來，更重要的是做好日常高血脂保健，只有保健做好了，恢復健康也就指日可待了，下面看看日常高血脂保健常識都有什麼吧！
日常高血脂保健常識
已經發現，大蒜有升高血液中高密度脂蛋白、增強膽固醇分解、排出的作用。大豆及豆制品對降低血液中低密度脂蛋白膽固醇有明顯作用。香菇、木耳可降低血液中的膽固醇和甘油三酯。洋蔥對防止膽固醇在動脈血管壁上的沉積也有一定作用。注意飲食能夠有效的做好高血脂的保健。
在飲食控制的同時，堅持體育健身運動，有利於消耗體內脂肪，並加速血液運行，不使血流郁滯，有利於防止膽固醇在血管壁沉積。在全民健身運動中，選定自己的運動項目常年堅持，還有利於保持適宜體重。
還要勤於用腦，人的大腦只有體重的2%，卻在消耗人體20%的熱量，勤於用腦（尤其是老年人）將有利於減少體內脂肪堆積，有利於降低血脂，做好高血脂的保健工作。
(實習編輯：徐建霞）
