心衰！防治，迫在眉睫！
我國現有心衰患者約1000萬，已經成為擁有全球最大心衰患者群的國家。近期天氣轉冷，心血管疾病患者迅速上升，心衰患者比例增大，對於心衰的認知，迫在眉睫，只有了解，才能做好預防工作。
那麼怎麼提前發現自己是否心衰了呢？
1、連上台階的力氣都沒有了
氣短和體力差是兩種常見的心衰症狀。許多病人在活動短短幾分鐘後就會上氣不接下氣。這是由於心髒功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。對許多心衰患者來說，舒緩的身體運動是有益的，能加強心髒活力。
2、鞋不合腳了
腳和腳踝腫脹也是心衰的常見症狀。這是由於心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。對於持續腫脹，或者體重莫名增加(24小時內增加1~2公斤)，就需要及時就醫了。
3、感到情緒低落
心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍!這主要源於他們對自身健康的憂慮，擔心拖累家人，並終日受到心衰症狀的困擾。建議多與醫生交流。研究表明，有規律地做舒緩的身體運動，不僅對心髒好，也會讓病人心態更加積極正向。
4、感到難以入睡
高達一半的心衰患者經歷著中樞性睡眠呼吸暫停，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發出指令而引發。這種疾病會打斷正常呼吸，阻止大腦供氧。會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。這種感覺通常在坐起來幾分鐘後消失。
5、睡覺要再加一個枕頭
心衰患者躺著時，因為肺部有液體積聚，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，建議多加一個枕頭，支撐身體到一個相對垂直的位置，有助於呼吸並使患者感覺舒適。
6、止不住地咳嗽
心衰常常伴有持續的咳嗽和氣喘，這也是肺部液體積聚的另一個結果。咳喘的加劇通常是心衰加重的表現，也是患者需要及時就醫的警示。
7、想在屋裡也戴上手套
心衰患者會感到渾身發冷，手腳冰涼。這是因為他們體內大多數可用血液都流向了大腦和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規律的按摩可以促進血液循環。
專家提醒：
冠心病患者長期不治療會發展為缺血性心肌病，在缺血性心肌病非急性發作期，患者一定要做好自身的保護工作：一是了解左心衰發作的激發因素，結合自身的情況，找出危險因素，避免接觸這些誘因；二是了解缺血性心肌病引發心衰的先兆表現，如乏力明顯、一般活動後氣促，呼吸加快、急促等；三是學會左心衰急性發作時進行簡單的緊急自我處理方法，如立刻端坐口服利尿劑後，抓緊到醫院就醫。
