血壓又高了？按揉湧泉穴打破高血壓！
高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心髒病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心髒、血管、腦和腎髒等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。
而早中醫上認為，高血壓病屬於中醫“頭痛”“眩暈”等范疇。中醫認為高血壓病的發病原因與肝腎陰陽平衡失調、偏盛偏衰有關。“肝為剛髒”，依賴於腎陰的滋養。如果腎陰不足，常引起肝陽偏亢，出現血壓升高。
中醫在治療高血壓病時是進行辨證分型的：
肝火熾盛型，主要表現為頭痛、煩躁、易怒、面紅目赤、苔黃、脈弦有力。
陰虛陽亢型，主要表現為眩暈、視物模糊、耳鳴、失眠多夢、舌質紅、脈弦細數。
痰濕內盛型，主要表現為胸脘痞悶、眩暈、惡心嘔吐、苔厚膩、脈弦滑。
陰陽兩虛型，主要表現為頭暈、耳鳴、神色萎疲、夜間多尿、舌質淡、脈沉細。
一般來說，按揉湧泉穴都能起到降低血壓的作用，但對陰虛陽亢和肝火熾盛引起的高血壓病效果更佳。現代研究發現，推拿（按摩）湧泉穴後，可加速機體的血液循環及代謝、減輕心髒負荷、改善心髒功能，也可降低血液黏稠度，從而改善微循環，降低外周阻力，起到降低血壓的效果。
那麼何為湧泉穴？又為何能降壓呢？
湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
中醫的經絡系統是運行全身氣血，聯絡髒腑肢節，溝通上下內外的通路。而人體足部含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管、毛細淋巴管等器官，通過對湧泉穴的按揉可以加強它們之間的相互聯系，有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性，和有節律的運動性，從而促進了血液、淋巴液在體內的循環，調整人體的代謝過程。
這種按揉湧泉穴，能刺激足部反應區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。
按揉湧泉穴的具體方法
用大拇指的指端在湧泉穴上進行順時針方向按揉1~2分鐘，一天按揉2~3次，可在早上起床前、中午午休後和晚上臨睡前操作（一般不要晚於晚上8點，因為晚上睡眠時血壓是每日的最低點）。有時為了省力也可屈曲大拇指，用拇指指間關節來按揉。
中老年人也可使用按摩器具，如用按摩棒來點按湧泉穴，每次50下，一天可點按2~3次，也能起到降壓的效果。
另外，還可采用刮痧板從趾部向足跟部方向刮湧泉穴，以該處皮膚出現微微紅色為宜，操作時局部要塗上刮痧油，以避免皮膚破損。每日一次，可在下午或晚上7點左右操作。
或采用取吳茱萸100克，龍膽草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明礬30克，將上藥共研細末，每次用上藥適量，加米醋調成糊狀，貼敷於雙側湧泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，兩日一換，1月為一療程。
