脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 其他常見疾病 >> 血壓異常 >> 高血壓患者的危險動作

高血壓患者的危險動作

  高血壓患者的危險動作

  有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡,這除了是病情發展的原因外,有的是由於一些不引人注意的“危險動作”造成的。

高血壓患者的危險動作

  1、趴著看書

  有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態,壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。

  2、下蹲及搖頭運動

  高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外,還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作,這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。

  高血壓病人的運動應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜,運動時間控制在半小時左右,以在運動中和運動後無明顯疲勞和不適感為宜。

  3、領帶過緊

  穿高領衣衫和領帶過緊,可長時間壓迫動脈,造成腦部供血不足,使腦細胞缺血、缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發生意外。

  4、聽快節奏音樂

  如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官,引起精神緊張、內分泌功能失調,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。

  5、快速進餐

  快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。高血壓病人進餐宜定時定量,細嚼慢咽,千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食,還要戒煙限酒,尤其要限制飲烈性酒。

  6、屏氣排便

  對患有高血壓的病人來說,一時性的用力屏氣排便,會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。因此,高血壓病人排便應慢慢來。必要時,可在前一天臨睡前服用緩瀉劑,或排便時應用開塞露。

  7、大發脾氣

  精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化,導致血管收縮,血壓驟升,從而有引起心腦血管疾病突發的危險。

  8、突然用力

  患有高血壓的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力,也有可能引起血壓驟升,導致心腦血管病的突發而危及生命。

熱門文章
高血脂有哪些症狀表現?

   高血脂有哪些症狀表現?   1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有症狀不等於血脂不高,

35歲心梗發病率大幅上升 急性心梗的預防方法

心腦血管疾病已不再是老年人的專利。我國25歲以上人群發病率逐步上升,特別是35~44歲人群發病率上升幅度最大。專家提醒,

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved