高血壓主要就是指的血壓升高的一種表現，因此，當患有高血壓後，一定需配合好治療。其次，就是在生活中需做好高血壓的護理。下面，我們就一起來了解下高血壓的知識吧。
1、正確測量血壓：這是屬於高血壓的護理之一。高血壓患者應在不同時間次測量，測量部位固定於則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動後應將測量時間推至休息30min以後。吸煙、飲酒後暫不測量。測量血壓時，測量肢體和身體不能動。
2、心理護理：高血壓患者應保持平靜的心態，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。老年人心理脆弱，易將高血壓與中風、心肌梗塞等緊緊聯系在一起，心情易處於惡劣狀態。因此，高血壓的護理應該針對高血壓患者的心理狀態，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰勝高血壓的信心。
3、高血壓的護理應改變生活方式：包括減肥，增加體力活動，高血壓患者保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放松療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
以上所講述的就是對於高血壓的護理常識具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的高血壓的知識，及時去治愈好高血壓。
