高血壓發作時比較危險的，所以預防高血壓急症是很重要的，那麼預防高血壓急症的方法是什麼呢。大家對預防高血壓急症的方法了解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下，預防高血壓急症的方法有哪些。
1、改變生活方式
有資料統計，節制飲酒、戒煙、堅持適量體力活動(特別是規律的有氧活動，如快步走，每周4天，每次30分鐘以上)，可使收縮壓下降4～9毫米汞柱;膳食適當限制鹽的攝入，每天6克即可，可使收縮壓下降2～8毫米汞柱;進低脂和飽和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果;超重或肥胖者要減輕體重，保持正常體重也有益於降壓，這就是預防高血壓急症的方法。
2、講究心理衛生
這不僅是高血壓治療的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治療不容缺少的基礎。高血壓患者均需認真、持久地將上述各項措施落實於日常生活中。已經服降壓藥物的患者，應定期到醫院隨診，聽從醫生的囑咐，不要自己隨便減藥、停藥。一旦發生高血壓急症，應爭分奪秒全力搶救，使其不致發生靶器官的不可逆損害，幫助病人轉危為安，這也是預防高血壓急症的方法。
