高血壓是指動脈血壓持續上升的一種病症，它是一種慢性病，高血壓的治療在於平穩血壓，而想要避免高血壓的危害，必須時時關注血壓水平。不少醫生都建議高血壓患者在家自己測血壓。
自測血壓的好處在於方便，但自測血壓常常會不准。究其原因，主要有兩點。
1、測量方法不正確
正確的高血壓測量方法應該是：選擇合適的血壓計，並始終使用同一支；測量環境最好安靜、溫度適當，休息5—10分鐘後；整個測量過程不要講話，不活動肢體；取坐位，手臂上衣物不要過緊，手掌向上平伸，肘部與心髒處於同一水平，上肢胳膊與身軀呈45°角；袖帶不宜勒得過緊，否則會導致收縮壓過高。
2、測量前准備不當
有一些高血壓患者會在測量高血壓前做一些會對血壓情況造成影響的事情，比如喝咖啡、吸煙等。醫生建議，測量高血壓前最好先排尿。
無論男女，測血壓前，應提前小便，排空膀胱。這主要是因為，膀胱充盈的狀態下，往往腹腔壓力比較大，膈肌上升，導致胸腔壓力增加，造成心髒回血量減少，血壓有可能因此下降，測量不准。
除排尿外，其他會影響血壓水平的事情也最好不要做。
