1、酗酒：在人們生活中如果適當的小酌對於是有益於身心的，而如果養成酗酒的習慣，那對於身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒是不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。
2、身體肥胖：高血壓一半以上的患者都會有不同程度的肥胖，特別是中老年人。根據研究，身高體重指數每增加一，那麼，五年內出現高血壓的危險性增加百分之九。體重指數每增加三，那麼四年內發生高血壓的危險性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。
3、飲食不合理：我們常會看到有些人口味比較重，在飲食中會加入很多的鹽，而這樣長期下去，就可能出現高血壓。我國的飲食特點除了是含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構，又會加重高鈉對血壓的不利影響。
上面介紹的就是高血壓出現的原因，希望大家可以注意這些原因，平時注意扼殺住這些病因。大家不要等到高血壓出現的時候，才關注疾病的預防，這時候已經晚了，並且高血壓這種疾病很難治愈，唯一避免傷害的辦法就是遠離疾病。
