老公常見的應酬特別的多呢，基本是每天都大魚大肉的吃東西呢，還經常的喝酒，現在的問題特別的嚴重呢，三高的情況就出現了，尤其是高血壓的病症特別的嚴重呢，經常出現頭暈的症狀，這個飲食調理怎麼做呢。
1、高血壓的患者應該多吃些新鮮的是水果和蔬菜的，還可以適量的吃一些海產品的，比如海帶，紫菜，海產魚適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。適量攝入蛋白質和高纖維的食物都是很好的。
2、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、莴筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含有會增加高血壓疾病的物質呢，這樣時間長了會導致腎髒功能的負擔的。
3、高血壓的患者是可以吃點芹菜粥的，芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成，堅持食用效果，能緩解高血壓病症的。
4、患者可以吃有助於降血壓的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。高血壓有著自己的飲食原則，就是要吃低鹽、低脂肪、含鉀高的食物，不能吃辛辣的食物，不能吸煙不能喝酒的。
高血壓的疾病是非常可怕的，對人體潛在的危害也是非常大的，所以有高血壓的患者一定要引起注意的，這個期間治療是非常關鍵的，要從各方面著手治療的，期間的飲食要調理好的，多吃些含鉀高的食物，多補充維生素類的食物的。
