高血壓相信很多人都知道，而且身邊的人還有很多。本身高血壓是指血壓持續過高而形成的一種疾病，它會導致中風、心髒病、血管瘤、腎衰竭等疾病的發生，高血壓也就是我們通常所說的三高之一，它有原發性和繼發性之分。那麼對於得了高血壓的患者來說，在飲食上要注意哪些呢?才能控制住血壓的異常變化呢?下面就讓小編告訴您。
高血壓吃什麼?得了高血壓一定要在飲食上注意，否則就會導致各種疾病的發生，嚴重的會危及生命。
1、芹菜
芹菜中富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，所以芹菜對於高血壓患者來說，那是非常重要的。
2、蘿卜
蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管等作用，常吃蘿卜能夠預防冠心病和動脈硬化。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，降低高血壓患者的症狀。
3、猕猴桃
猕猴桃也是高血壓患者必吃的食物。因為它味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇等功效，適用於患有高血壓、冠心病、動脈硬化的患者食用。
4、黑蒜
大家都說過蒜，很少有人聽說過黑蒜的，實際上黑蒜對於高血壓患者來說，也是非常重要的食物。它食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果俱佳。
5、冬瓜
冬瓜在北方比較常見，它為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花，其表面有毛和白粉，是普通蔬菜的一種。皮和種子可入藥，生產於夏季，能夠很好的治療高血壓。
6、富硒米
其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。
通過上面的詳細介紹，相信那些得了高血壓的患者一定能夠找到答案了，知道得了高血壓要吃那些水果和蔬菜了，不能吃什麼。實際上高血壓的飲食原則是：要多吃富含高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，這樣才能更好的控制血壓的身高，一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，最後祝您天天都有好心情。
