高血壓的三級預防
一級預防是指對存在有引起高血壓的危險因素，但尚未發生高血壓的人群采取有效的預防措施，控制或減少發生高血壓的危險因素，以減少發病率。
二級預防是指對已患有高血壓的人采取有效的治療措施，防止高血壓的加重或復發。
三級預防是指對重度高血壓的搶救，以預防其並發症的發生和患者的死亡。三級預防中包括有康復治療。
一級預防的目的有二：第一找出將來可能要發生高血壓的人，即高危人群，在血壓未升高前進行預防；第二，對整個社會人群進行預防。高危人群指的是那些具有明顯的高血壓家族史者，兒童少年時血壓即已偏高者及有發生高血壓傾向的人如肥胖者。
高血壓的一級預防要點
(1)合理調整飲食：
①限制鈉鹽過量攝入。
②增加鉀的攝入。
③增加鈣的攝入。低鈣攝入能使血壓升高，每日鈣攝入量如增加100毫克，則收縮壓可降低0.33干帕(2.5毫米汞柱)，舒張壓降低0.17千帕(1.3毫米汞柱)。建議每人每日鈣攝入量為800毫克，通過飲用牛奶，增加豆類和新鮮蔬菜及木耳、香菇、蝦皮、紫菜等，可以增加鈣的攝人量。另外，蔬菜中還含有大量的維生素C，有降低血膽固醇、減輕動脈粥樣硬化的作用，有些蔬菜如芹菜、荸荠等還有降壓的作用。
④降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪。
⑤增加優質蛋白質的攝入，如動物蛋白(如魚類)和豆類蛋白。我國營養學家建議成年人每月每人攝入14千克谷類、3千克薯類、1千克蛋類、1.5千克肉類和0.5千克魚類。
(2)戒煙和戒酒。
(3)減肥。
(4)開展體育鍛煉。
(5)從兒童期就要開始預防高血壓的發生，養成良好的生活習慣，積極開展體育運動，進行高血壓預防的教育。
高血壓的二級預防要點
所謂高血壓二級預防，是指對已發生高血壓的患者采取措施，預防高血壓病情進一步發展和並發症的發生。其具體措施是：
(1)一定要落實一級預防的措施。
(2)進行系統正規的抗高血壓治療。①通過降壓治療使血壓降至正常范圍內。高血壓病人的血壓控制到何種程度適宜，一般認為，對已有心腦並發症的患者，血壓不宜降得過低，舒張壓以1147～120kPa(86～90mmHg)為宜，收縮壓約1867kPa(140mmHg)，不然病情可能加重。對於沒有心腦並發症者，可以降得稍低一些。②要保護靶器官免受損害。不同的降壓藥物雖然都能使血壓降到同樣的水平，但它們對靶器官的影響卻不同，如血管緊張素轉換酶抑制劑和β受體阻滯劑等，在降壓的同時能逆轉左心室肥厚，其他降壓藥物就不具備這種功能。同時，鈣拮抗劑心痛定在治療冠心病時，可使心肌梗塞復發率增加，而異搏定則使之減少；噻嗪類利尿劑，在降壓時可引起低血鉀症和低血鈉症以及低密度脂蛋白、甘油三脂水平升高和高密度脂蛋白降低，這些副作用均對心髒不利。③要兼顧其他危險因素的治療。高血壓的二級預防本身就是動脈粥樣硬化、腦卒中、冠心病的一級預防，而許多其他危險因素的並存，能使冠心病的發病成倍增長，因此，兼顧了控制吸煙，減少飲酒，控制體重，適當運動，保持心理平衡等綜合治療，才能取得最佳效果。
(3)選用比較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓是真實的降至正常。
總之，對高血壓的防治要高度重視，學會這方面的有關知識，定期到醫院檢查，了解病情發展變化情況，樹立和堅持終生治療和終生預防的觀念，就一定能控制病情發展，防止並發症的發生，達到延年益壽的目的。
高血壓的三級預防要點
高血壓的三級預防實際上是重度高血壓的搶救，是指對高血壓病人出現嚴重並發症如急性心衰、腦中風等情況時．進行及時處理，控制病情發展，搶救病人生命，降低死亡率，也包括病情穩定後的康復治療。
要做好高血壓的三級預防需注意以下問題：
①醫生與病人親屬密切配合。對重度高血壓病人應進行嚴密觀察。做到對高血壓嚴重並發症及早發現，及時處理和搶救。
②對出現嚴重並發病的高血壓病人，應盡早明確診斷，及時采取強有力的針對性治療措施，控制病情發展。
③嚴重並發症的高血壓病人病情穩定後，應進行全面的康復治療，以改善預後，提高病人的生活質量。
