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高血壓年輕化趨勢日益嚴重

   高血壓的具體發病機制目前仍不明確。目前知道的主要是由遺傳因素和環境因素相互作用造成的。如果父母有高血壓,那麼子女就比較容易得高血壓。

高血壓年輕化趨勢日益嚴重

    在環境因素方面,年輕人高血壓發病與長期精神緊張、壓力過大、不良的生活習慣有很大關系。現在發現年輕人高血壓的一個很重要的原因,就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生,他們平時學習很忙、很勞累,睡眠不足。美國最近做了個研究,發現每天睡眠時間少於5小時的小孩,今後得高血壓的比率比睡眠充足的小孩高得多。所以養成良好的生活習慣、保證充足的睡眠對高血壓的防治是很重要的。     經過研究跟數據收集,我們發現年輕人高血壓與他們的不良生活習慣有密切聯系。     1.身體肥胖超重     肥胖的青少年兒童得高血壓的比率較高。有關資料顯示,25歲至40歲以下人群,正常體重下患病率為11.3%,而肥胖者患病率達到44.5%。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些,要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析,均證明體重指數偏高,是血壓升高的獨立危險因素。     2.口味過重,攝入食鹽較多     高鹽飲食是引起高血壓早發的一個很重要的原因。這是因為高鈉可使血壓升高,低鈉有助於降低血壓,而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。中國北方人食鹽多於南方,所以北方的高血壓發病率比南方高。我們建議,每天的食鹽量最好小於6克,這樣血壓就能控制得更好一些。經過臨床觀察發現,患者在嚴格限制攝鹽後,血壓有所下降。     3.長期大量吸煙飲酒     吸煙可加速動脈粥樣硬化,心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓,且易死於蛛網膜下腔出血,而且尼古丁影響降壓藥的療效,所以,在防治高血壓的過程中,應大力宣傳戒煙。另外,大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低,也會導致血壓升高。     4.生活不規律、精神緊張、心理壓力大     我們調查發現,長期生活不規律,精神壓力過大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業者,例如駕駛員、證券經紀人、售票員、會計、醫生、公司職員以及新聞工作者等人群,這些人生活很不規律,精神經常處於高度緊張狀態,心理壓力較大,加上缺少體力活動和鍛煉,其發病率比正常人群要高。  
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