高血壓病形成的前兆，都是開始是忽高忽低，繼而固定在高位，所以一旦血壓波動開始有了較大變化，一定要提高警惕，預防高血壓病。血壓波動往往是高血壓初期的表現，也與情緒不好、睡眠不足有關，血壓波動大對心髒的危害很大。
當然，並非所有的血壓波動都是高血壓病的前兆，有些原因造成的血壓波動屬於正常生理現象。如：
1.清晨交感神經張力強，血壓會升高；
2.情緒劇烈波動，例如突然過於興奮或者太難過；
3.短時間內吃大量過鹹的食物；
4.近期喝酒或抽煙過多；
這種情況建議平時還是從生活習慣上多注意一點比較好，因為這個年齡如果不注意的話，很容易出現高血壓的情況。平時清淡飲食，多鍛煉身體，如果頭暈血壓升高時多吃些降血壓的食物，例如桔子、香蕉、芹菜、大蒜、棗等。
如何確診到底是不是高血壓病？
一般需要進一步確診是原發性高血壓還是繼發性高血壓，測量血壓升高應連續數日多次測血壓有兩次以上血壓升高方可謂高血壓。高血壓患者，應詳細詢問病史，全面系統檢查以排除症狀性高血壓。另外需要化驗檢查血尿常規、腎功能、尿酸、血脂、血糖、電解質（尤其血鉀）、心電圖、胸部X線和眼底檢查，應作為高血壓病病人檢查。血壓時高時低，建議查心血管四項，高血壓的原因有很多（腎髒疾病、醛固酮增多、嗜鉻細胞瘤、動脈炎等）明確診斷，積極治療，
明確診斷後應該怎麼辦？
明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以後，血液的粘稠度，意見建議：再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險，增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。
