隨著年齡的增長，男性深度睡眠的階段也越來也少導致的肥肉逐漸堆積肚子周圍便形成了“啤酒肚”。研究發現一有很多導致死亡的疾病跟啤酒肚有著密切的關聯，如冠心病、心肌梗死、腦血栓、肝衰竭等。
啤酒肚”誘發的多種致命疾病
通常男人變胖是從腹部開始的，而形成“啤酒肚”的原因目前主要有3種。
遺傳基因被認為和“啤酒肚”有關，肥胖的原因之一是遺傳基因，父輩有，所以子代也會有；處於青春期的男孩出現了“小啤酒肚”通常被認為是營養過剩造成的，而中年人肚子變大則要考慮是否由不良飲食習慣引起的。營養過剩是指由於營養物質過量攝入超過了機體的生理需要而表現在體內過多堆積，導致身體肥胖。
而且，隨著年齡增長，人們睡不好且運動少，荷爾蒙的缺乏令脂肪增加，聚在肚子周圍。很多坐在辦公室裡工作的中年人越來越不喜歡運動，肥肉也會囤積在肚子周圍。
疾控專家表示，“啤酒肚”除了誘發疾病，它還是加速衰老的一個很重要的因素，有“啤酒肚”的男人比沒有的男人更容易得高血壓。
如何預防啤酒肚呢？
專家提醒市民，努力甩掉“啤酒肚”，市民要多加強身體鍛煉，少乘電梯多走路，能站著絕不坐著，能動起來絕不閒著。一日三餐要定時定量，正常的三餐能保證不會無節制地往肚子裡塞東西。如果是辦公一族，可選擇在辦公桌上放一瓶水，不時地喝一小口，想吃甜食零食時喝口水，會抑制住進食的欲望。
