耳朵的主要功能是聽力,但是多數人可能不知道,耳朵還與我們的身體健康息息相關,只要我們能經常搓耳朵就能幫助我們養生了,下面為大家介紹經常搓耳朵的好處,供大家了解。
經常搓耳朵有哪些好處
1、常搓耳朵能美化容顏
雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再從後向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各1次,搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。
2、常搓耳朵能治療高血壓、低血壓
若患某些慢性疾病,在搓耳之後,還應搓相應區域,如高血壓患者,用拇指搓耳輪後溝,向下搓用力稍重,向上搓用力要輕;低血壓者,用力的程度恰好相反而搓之。
3、常捏耳朵可清心明目,容光滿面
人之雙耳在外的形貌,頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而,恰當地握動雙耳垂,則能收到抗衰美容的效果,其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2~3次,每次1分鐘,持之以恆地做下去,既美容,又能增添雙目的神采。
搓耳朵的實用方法
搓外耳
用拇指和食指搓揉外耳,要搓揉到發紅發熱,直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。
摩擦耳輪
用你的拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦,至耳輪發熱為宜。長期堅持,可防治頸腰腹痛、治療甲狀腺、乳腺疾病。
提捏耳垂
沒事的時候,可以用雙手提捏耳垂,直至耳垂發熱為宜。可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效,此外,還可預防感冒。
雙手掃耳
用雙手把耳朵由後面向前掃,這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數次,每次20下,只要長期堅持.必能強身健體。
搓耳朵的注意事項
如果耳郭上有濕疹、凍瘡破潰、潰瘍等症狀,則不宜搓揉耳朵;有嚴重器質性疾病者、年老體弱者,搓操耳朵時手法要輕柔。
一、咳嗽、氣喘貌似氣管炎、哮喘病 左心衰最初往往表現為頻繁干咳或胸悶氣喘,活動及勞累時尤甚。還有的在夜間突然憋醒,呼吸
一.起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。 二.身心